Online forløb

Tag på vores antiinflammatoriske online forløb og få en sund og stærk krop!

Bliv en del af vores nye online univers og sænk inflammationsniveauet i kroppen. 

I løbet af 4 uger - 28 dage - lærer vi lære dig alt om, hvad planter kan gøre for din sundhed. Vi tilbyder dig nøglen til en helt ny helbredsopbyggende livsstil. Vi lærer dig glæden ved den hjemmelavede mad, som ud over at være sprængfyldt med smag, også er pakket med gode næringsstoffer.

Vi tager dig med på rejsen gennem et antiinflammatorisk univers, hvor kål, grove grøntsager, bær, fede fisk, bælgfrugter, fuldkorn og probiotiske produkter er de afgørende nøglespillere. 

Vores immunsystem er en enestående og velkalibreret maskine – et kraftcenter, der kan bekæmpe det meste fra infektioner til sår og forstrækninger. Maden, vi spiser, har en afgørende effekt på, hvor stærkt og modstandsdygtigt immunsystemet er som bolværk mod sygdomme og et godt velbefindende. Mærk hvad 28 dage på antiinflammatorisk kost kan gøre for dit velbefindende!

 

 


 

 

Hvad siger tidligere deltagerne:

 

Tusinde tak for et super godt forløb. Det har været en fantastisk rejse. Overraskende hurtig forsvandt min sukkertrang, hvilket har gjort mig rigtig godt, har siden ikke haft ondt i maven sidst på dagen og fået mere energi. Jeg synes jeres opskrifter, har været lige til at gå til, også uge 1. Jeg har stor glæde af jeres 4 bøger, og giver dem gerne i gave. Tak for denne gang”. Karin Krarup

Tusind tak for alle de gode retter, har virkelig været inspirerende. Det har været fedt at I har taget tid til at lægge en video op ind i mellem. Det er meget sjovere på denne måde end kun at følge det i en bog. Mange har lagt billeder op, der hænger jeg lidt i bremsen. Det gode ved opskrifterne er jo at man ofte bare kan bruge det man nu lige har så man undgår madspild. Jeg meldte mig til for jeg var kørt lidt fast i det grønne til aftensmaden. Det må jeg sige, har nu fuldstændig knækket koden og modet til at prøve alt muligt.  Efter den første uge sagde jeg til manden og sønnen på 19 år at de havde været gode, vi har ikke fået ret meget kød. Manden lød overrasket det havde han ikke bemærket, men han synes at vi havde fået mange grøntsager. De var begge glade for maden. Sønnen sagde: bliv bare ved med det”. Annette Lock 

Tusind tak for et fantastisk forløb. Det har været en superinspirerende, spændende og nyskabende rejse. Det har rykket mig fra at være godt træt af at lave mad til at genfinde begejstringen. Tak for dejlige opskrifter, inspiration og gode videoer på FB”. Betina

 

 

Hvad kan du forvente af vores antiinflammatoriske forløb?

På vores online forløb lærer du om de forskellige typer antiinflammatoriske fødevarer, og hvordan de kan hjælpe med at reducere inflammation i hele kroppen. Du vil også opdage, hvilke fødevarer der er de bedste kilder til antiinflammatoriske næringsstoffer, og hvordan du kan indarbejde dem i din kost.

Vi tager dig med på rejsen gennem et antiinflammatorisk univers, hvor kål, grove grøntsager, bær, fede fisk, bælgfrugter, fuldkorn og probiotiske produkter er de afgørende nøglespillere.

Når du er færdig med vores online antiinflammatoriske forløb, er du klar til at booste dit velvære. Inden forløbets opstart vil du modtage alt materiale, så du er klar til at komme i gang ved forløbets start. På den måde har du god tid til at sætte dig ind i, hvordan du får mest muligt ud af dit antiinflammatoriske forløb.

 

Hvad er inkluderet i forløbet?

Hos SalatTøsen har vi sammensat et antiinflammatorisk forløb med en madplan, så du nemt kan komme i gang med en sundere hverdag. Inkluderet i forløbet er:

  • E-bog med vigtig viden om antiinflammatorisk kost
  • Antiinflammatorisk madplan til 4 uger
  • Indkøbsliste til din antiinflammatoriske kostplan
  • Opskrifter til hvert måltid
  • Oversigtsplan med næringsberegning af kcal/dag
  • Forslag til foodprepping
  • Medlemskab af lukket Facebook gruppe til sparring
  • Videogennemgang af mange af måltiderne fra den antiinflammatoriske kostplan

Du kan læse meget mere om vores antiinflammatoriske forløb ved at klikke på produktet ovenover.

 

Lær om principperne bag antiinflammatorisk kost

Som en del af vores antiinflammatoriske forløb får du en e-bog med vigtig viden om principperne bag antiinflammatorisk kost. Det gør dig i stand til selv at kunne sammensætte den helt rigtige madplan, der er til gavn for dit helbred og velbefindende.

Inden forløbets begyndelse modtager du alt materiale, så du har god tid til at sætte dig ind i principperne og være klædt på til at begynde forløbet.

 

Få en antiinflammatorisk madplan

Med vores antiinflammatoriske madplan får du en kostplan, der består af varieret kost. Vores madplaner er udviklet med fokus på sæsonerne, og du kan forvente at få en masse grøntsager til både morgen, frokost og aften. Madplanen kører over 4 uger (28) dage.

Udover at spise antiinflammatoriske fødevarer, skal du også sørge for at undgå eller begrænse fødevarer, der kan bidrage til inflammation. Med vores antiinflammatoriske madplan sørger vi naturligvis for, at der er taget højde for alt dette. Det eneste det kræver af dig er, at du følger den kostplan, der er lavet. På den måde får du mest muligt ud af dit antiinflammatoriske forløb.

 

Online antiinflammatorisk forløb med eller uden bog

Vi tilbyder to forskellige online antiinflammatoriske forløb; ét uden en bog og ét med den populære opskriftsbog ”Sunde fyldige salater”. Bogen er det nyeste skud på stammen inden for vores antiinflammatoriske kostplaner, og den rummer mere end 100 sunde salater til alle, der gerne vil spise mere grønt. Dertil er der masser af inspiration til mættende plantebaseret tilbehør, som alt sammen er med til at understørre en antiinflammatorisk kost, og som kan bruges til inspiration til en lækker antiinflammatorisk madplan.

Vælg mellem de to forløb blandt produkterne ovenover.

 

Hvordan tilmelder jeg mig?

Hvis du gerne vil deltage i vores online antiinflammatoriske forløb, skal du blot vælge den opstartsdato, der passer dig. Når du har valgt en dato, lægger du produktet i kurven og gennemfører din tilmelding. Vi glæder os meget til at lære dig meget mere om den antiinflammatoriske livsstil, og hvordan du selv kan lære at lægge antiinflammatoriske kostplaner, du kan bruge fremover.

Du kan klikke på produktet ”28 sunde dage med SalatTøsen2 ” for at læse mere om vores online forløb. Heri besvarer vi de mest stillede spørgsmål for tidligere deltagere.